Bělejší úsměv? Vyberte si tu správnou pastu na zuby!

Na zuby: Co to vlastně je?

Zkrácený název pro zubní pastu, "na zuby", se v češtině používá už dlouho. Všichni víme, co to znamená, ale zamysleli jste se někdy nad tím, co vlastně "na zuby" dáváme a proč? Zubní pasta, ten zdánlivě obyčejný produkt v naší koupelně, je ve skutečnosti sofistikovaná směs látek, která má za úkol chránit naše zuby před zubním kazem a dalšími problémy.

Základní složkou většiny zubních past je fluorid, nejčastěji fluorid sodný. Ten posiluje zubní sklovinu a chrání ji před kyselinami, které produkují bakterie v našich ústech. Další důležitou složkou jsou abrazivní částice, které pomáhají mechanicky odstraňovat zubní plak a nečistoty. Mnoho past obsahuje také látky, které bojují proti zápachu z úst, bělí zuby nebo chrání dásně.

Výběr správné zubní pasty je individuální a záleží na vašich potřebách. Pokud si nejste jisti, jakou pastu zvolit, poraďte se se svým zubním lékařem.

Důležité složky v zubní pastě

Zubní pasta, zkráceně pasta, není jen tak obyčejná kašička na kartáčku. Je to propracovaná směs látek, která se stará o zdraví a krásu našich zubů. Co všechno se v ní ale skrývá? Fluorid je asi nejznámější složkou. Posiluje zubní sklovinu a chrání ji před kyselinami z jídla a nápojů. Díky tomu zuby lépe odolávají zubnímu kazu. Abrazivní složky, jako je například oxid křemičitý, jemně odstraňují plak a povrchové skvrny. Důležité je, aby tyto částečky nebyly příliš hrubé a nepoškodily sklovinu. Zubní pasta by bez pěny nebyla ono, že? O tu se starají pěnidla, například laurylsulfát sodný. Pěna pomáhá rozptýlit pastu po celých ústech a usnadňuje čištění. Aby pasta nebyla suchá a dobře se nanášela, obsahuje zvlhčovadla, jako je glycerol nebo sorbitol. Tyto látky také zabraňují vysychání pasty v tubě. A co by to bylo za pastu bez svěží chuti? Příchutě, jako je máta, mentol nebo skořice, dodávají pastě příjemnou chuť a vůni. Některé pasty obsahují i další aktivní látky, například pro bělení zubů, ochranu dásní nebo citlivé zuby.

Výběr správné pasty pro vás

Svět zubních past nabízí nepřeberné množství možností, a proto může být výběr té pravé pro vaše potřeby složitý. Základním kritériem by měla být prevence zubního kazu, kterou zajišťuje fluorid. Většina past ho obsahuje, ale vždy se raději podívejte na složení, abyste si byli jistí. Pro citlivé zuby a dásně existují speciální pasty s šetrnějším složením, které nedráždí. Pokud vás trápí žloutnutí zubů, sáhněte po bělící pastě. Pozor ale na abrazivní částečky, které mohou poškozovat zubní sklovinu při častém používání. Pro kuřáky a milovníky kávy jsou vhodné pasty s vyšším obsahem abraziv, které si s pigmentací lépe poradí. Nezapomínejte ani na pasty určené pro děti, které mají nižší koncentraci fluoridu a atraktivní příchutě. Při výběru pasty se řiďte svými individuálními potřebami a neváhejte se poradit se svým zubním lékařem.

Elektrický vs. manuální kartáček

Volba mezi elektrickým a manuálním kartáčkem na zuby je častým dilematem. Oba typy plní svůj účel – odstraňují plak a zbytky jídla, klíčový je správný postup čištění. Elektrické kartáčky, ať už rotační nebo sonické, slibují důkladnější čištění a odstranění více plaku. Jsou vhodné pro osoby s omezenou motorikou, děti a seniory. Speciální hlavice se zaměřují na bělení zubů, čištění mezizubních prostor nebo masáž dásní. Nevýhodou může být vyšší cena, nutnost nabíjení a hlučnost.

Vlastnost	Na zuby	Ústní voda
Čištění zubů	Ano	Ne
Osvežení dechu	Ano	Ano

Manuální kartáčky jsou levnější, dostupné všude a nevyžadují nabíjení. Poskytují větší kontrolu nad tlakem při čištění, což je důležité pro citlivé dásně. Pro dosažení stejných výsledků jako s elektrickým kartáčkem je potřeba dbát na správnou techniku a dostatečnou délku čištění. Ať už zvolíte jakýkoli typ, nezapomínejte na pravidelnou výměnu, u manuálního kartáčku každé 3 měsíce, u elektrického dle doporučení výrobce. Důležitá je také volba správné pasty s fluorem pro každodenní použití.

Správná technika čištění

Základem zdravého úsměvu je správné čištění zubů. Nestačí jen pasta, důležitá je technika. Kartáček s měkkými štětinami držte v úhlu 45 stupňů k dásním a krouživými pohyby odstraňujte plak. Nezapomeňte na jazyk, kde se také hromadí bakterie. Čistěte zuby alespoň dvakrát denně po dobu dvou minut, ideálně po každém jídle. Používejte zubní nit k vyčištění mezizubních prostor, kam se kartáček nedostane. Ústní voda pomůže osvěžit dech a zničit bakterie v celé ústní dutině. Nezapomínejte na pravidelné návštěvy dentální hygieny, kde vám odborník odstraní zubní kámen a poradí s technikou čištění. Dodržováním těchto jednoduchých kroků předejdete vzniku zubního kazu, zánětu dásní a dalším problémům.

Na zuby? Jasně, beru vždycky ten s obrázkem dinosaura!

Prokop Nepilý

Tipy pro zdravý úsměv

Základem zářivého úsměvu jsou zdravé zuby a dásně. Pravidelná péče o dutinu ústní je klíčová. Čištění zubů pastou s fluoridem dvakrát denně po dobu dvou minut je základ. Nezapomínejte na mezizubní prostory, čistěte je dentální nití nebo mezizubním kartáčkem. Strava hraje důležitou roli. Omezte sladké nápoje a potraviny, které poškozují zubní sklovinu. Naopak zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na vápník a vitamín D, které posilují zuby. Pravidelné prohlídky u zubního lékaře jsou nezbytné. Doporučuje se absolvovat prohlídku a dentální hygienu alespoň dvakrát ročně. Zubní lékař zkontroluje stav vašich zubů a dásní a včas odhalí případné problémy. Dodržováním těchto tipů budete na nejlepší cestě k zářivému a zdravému úsměvu.

Kdy navštívit zubaře?

Návštěva zubaře by neměla být jen reakcí na bolest, ale spíše preventivním krokem. Pravidelné prohlídky, ideálně dvakrát ročně, umožňují včasné odhalení problémů a jejich řešení v zárodku. Tím se předchází komplikacím a nákladnějším zákrokům v budoucnu. Kromě preventivních prohlídek je důležité navštívit zubaře i v případě jakýchkoli potíží, jako je bolest zubů, citlivost na teplo nebo chlad, krvácení dásní, otok nebo zarudnutí v ústech.

Nepodceňujte ani zdánlivě banální problémy, protože i ty se mohou zhoršit a vést k vážnějším komplikacím. Pamatujte, že zdravé zuby a dásně jsou důležité pro celkové zdraví a pohodu. Pravidelná péče o dutinu ústní, včetně čištění zubů pastou dvakrát denně a používání dentální nitě, je zásadní pro udržení zdravého úsměvu. Prevence je vždy lepší než léčba.